Personal Training
60 Minuten nur für Sie, mit einem Trainingsplan, den ich nach unserem Eingangsgespräch für Sie erstelle.
Personal Training in Delbrück Ihr Training. Ihr Ziel. Ihr Weg.
Fitter werden, abnehmen, Beschwerden vorbeugen oder einfach gesund bleiben: Ich trainiere mit Ihnen im eigenen Fitnessraum, mit einem Plan, der zu Ihren Zielen und Ihrem Alltag passt.
Individuell · Effektiv · Ganzheitlich
5,0
10 Bewertungen auf Google
Theresa Hünemeier
Angebot
Training, das zu Ihnen passt
Ob allein, zu zweit oder in der kleinen Gruppe: Jede Einheit plane ich individuell, mit Blick auf Ihre Ziele, Ihre Fähigkeiten und Ihre Grenzen.
Präventionskurse
Training in kleinen Gruppen mit höchstens sechs Personen, das Ihre Gesundheit stärkt und Beschwerden vorbeugt. So habe ich alle im Blick.
Partner Workout
Zu zweit fit werden: Nach Eingangsgespräch und Test-Workout plane ich die Einheiten für Sie beide.
Powerplate-Training
Kurz und intensiv: 30 Minuten Training auf der Vibrationsplatte.
Zirkeltraining
Mehrere Stationen im Wechsel: Kraft und Ausdauer in einer Einheit.
Ernährungsberatung
Ernährungspläne für vier Wochen und Beratung zu Supplements, abgestimmt auf Ihr Training.
Ihre Ziele
Wobei ich Sie begleite
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Gesund bleiben
Vorbeugen, bevor Beschwerden entstehen: mit gezieltem Training im Personal Training oder im Präventionskurs in der kleinen Gruppe.
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Fit ab 50
Beweglichkeit erhalten und Muskeln stärken: mit Koordinationstraining, Krafttraining zum Muskelerhalt und moderatem Ausdauertraining. Ihre Fähigkeiten und Grenzen bestimmen das Tempo.
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Gewicht reduzieren
Mit Intervall- und Zirkeltraining und einer Ernährungsumstellung, die wir gemeinsam planen. Bei der Umsetzung unterstütze ich Sie.
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Kraft und Ausdauer
Muskeln aufbauen und das Herz-Kreislauf-System trainieren, mit TRX, Kettlebells und Powerplate, im Sommer auch draußen.
So starten wir
Ihr Weg ins Training
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Kennenlernen
Wir sprechen über Ihre Ziele, Ihre Vorgeschichte und Ihren Alltag.
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Test-Workout
Ein erstes Training zeigt, wo Sie stehen und was Ihnen guttut.
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Ihr Plan
Danach erstelle ich Ihren individuellen Trainingsplan. Die Termine stimmen wir flexibel ab.
Trainingsraum
Mein Fitnessraum in Delbrück
Trainiert wird in meinem eigenen Fitnessraum, ausgestattet mit professionellen Geräten wie Powerplate, Ellipsentrainer und dem Kinesis Heritage von Technogym. Sie trainieren in Ruhe und ohne Wartezeit an den Geräten.
Über mich
Ich bin Theresa Hünemeier
Seit 2020 bin ich als Personal Trainerin in Delbrück selbständig. In meinen Trainingseinheiten geht es um mehr als Übungen: um Ihre Gesundheit, Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden. Deshalb berate ich Sie auch zur Ernährung.
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Prävention. Weitergebildet habe ich mich am IST-Studieninstitut, unter anderem in Prävention und Ernährung.
Training ist bei mir persönlich: Ich kenne meine Kundinnen und Kunden, und viele kommen immer wieder. Die Trainingszeiten richten sich nach Ihnen, früh am Morgen genauso wie nach Feierabend.
#LIVEHEALTHY
#LIVEHEALTHY
Preise
Was das Training kostet
Nach Absprache ist auch ein Abo über sechs Monate möglich.
- Personal Training 60 Minuten 60 €
- Partner Workout 60 Minuten, zu zweit 80 €
- Powerplate-Training 30 Minuten 30 €
- Kurse in kleinen Gruppen bis 6 Personen, je 60 Minuten ab 8 €
- Ernährungsplan für 4 Wochen 40 €
- Personal Training für Schüler und Studenten 60 Minuten 40 €
Alle Preise inklusive Mehrwertsteuer.
Gutscheine der Delbrücker Marketinggemeinschaft (DEMAG) können Sie bei mir einlösen.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Ihre Frage ist nicht dabei? Schreiben Sie mir einfach per WhatsApp.
Muss ich schon fit sein, um anzufangen?
Nein. Das Training richtet sich nach Ihren Fähigkeiten und Grenzen, ob Sie lange keinen Sport gemacht haben oder schon regelmäßig trainieren. Im Test-Workout sehen wir gemeinsam, wo Sie stehen.
Ich habe gesundheitliche Beschwerden. Kann ich trotzdem trainieren?
In vielen Fällen ja, gezieltes Training kann sogar helfen. Beim Kennenlernen sprechen wir über Ihre Vorgeschichte. Bei Beschwerden klären Sie das Training am besten vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.
Zahlt die Krankenkasse einen Zuschuss?
Für zertifizierte Präventionskurse übernehmen viele gesetzliche Krankenkassen einen Teil der Kosten. Sprechen Sie mich an, ich sage Ihnen, welche Kurse dafür infrage kommen.
Wo findet das Training statt?
In meinem eigenen Fitnessraum, Blomestraße 6 in Delbrück. Im Sommer trainieren wir auf Wunsch auch draußen.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe und ein Handtuch. Getränke stehen für Sie bereit.
Was ist, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Sagen Sie bitte so früh wie möglich per WhatsApp oder Telefon Bescheid, dann suchen wir einen neuen Termin.